Online-Fitness
DONNERSTAGS, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr: (Online)
Kontakt:
- Doris Tölle
zu Hause
Solange die Corona–Pandemie uns noch vom gewohnten gemeinsamen Sporttreiben in der Turnhalle abhält, bieten wir Euch trotzdem die Möglichkeit Euch unter Anleitung zu bewegen.
Dieser Kurs mit einem Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Faszientraining ist sehr erfolgreich gestartet. Wir bringen, in dieser außergewöhnlichen Zeit etwas mehr Bewegung in den Alltag, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und die Gesundheit zu erhalten.
Und das wird super angenommen!
Als Alternative zu kleinen Sportgeräten nutzen wir hin und wieder gewöhnliche Alltagsgegenstände als Trainingsgeräte.
Um daran teilnehmen zu können, benötigt ihr folgende Dinge:
- PC / Laptop / Ipad / Tablet / Smartphone mit Kamera und Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
- Ca. 5 – 10 qm freien Platz
- Gymnastikmatte
Theoretisch könnten natürlich auch mehrere Personen im gleichen Raum (mit ausreichend Platz und entsprechend der aktuell gültigen Kontaktbeschränkungen) aktiv sein. Zur Teilnahme bekommt ihr per eMail oder WhatsApp einen Link zu einem Zoom-Meeting. Ihr könnt Euch einfach im Browser anmelden und müsst Euch nicht registrieren. Es ist auch nicht zwingend notwendig, die Zoom-App herunterzuladen oder zu installieren; es hat sich aber bewährt, denn die Handhabung ist mit der Zoom-App komfortabler!
Durch Anklicken des Links gelangt ihr automatisch in unseren virtuellen Kursraum. Es können nur diejenigen teilnehmen, die über diesen Link verfügen (daher bitte nicht an Unangemeldete weiterleiten!).
Da die Übertragung der Bilder über das Internet erfolgt, benötigen wir vorher Eure Einverständniserklärung. Diese erhalten alle angemeldeten Teilnehmer rechtzeitig vor dem Start mit der Bitte um rasche Rücksendung.
Bei Interesse meldet Euch deshalb bitte mit E-Mail-Adresse und/oder Handy-Nummer (WhatsApp!).
- DOSB Übungsleiterin C Breitensport
- DOSB Übungsleiterin Präventionssport
- DOSB Übungsleiterin B Rehabilitationssport
- DTB-/DOSB-Ausbilderin
- FASZIO® Referentin
- LSB/WTB Beraterin im Sport
- DTB Rückentrainerin
- DTB Aerobic Trainerin
- DTB Kursleiterin Walking / Nordic Walking
- DTB Kursleiterin Entspannungstechniken
- DTB Kursleiterin FASZIO® Training
- DTB Kursleiterin Menschen mit Demenz bewegen